子どもの“自己コントロール力”はどう育つ？

〜短時間で集中を切らさず、自分でやり抜く力〜

「集中が続かない」「少し注意すると、すぐ気持ちが折れてしまう」「やりたくないと感じた瞬間にストップしてしまう」

レッスンでも勉強でも、こうした悩みはよく聞きます。

実はこれらはすべて、**自己コントロール力（セルフコントロール）**が大きく関係しています。

💛 自己コントロール力とは？

自分の気持ち・行動・注意をコントロールし、「やるべきこと」を自分でやり抜く力のことです。

大人でも難しい力ですから、子どもにとっては“育てていく力”と考えるのが自然ですね。

この力が伸びてくると――

• 気分に左右されにくい

• 誘惑に流されにくい

• 小さなトラブルでも立て直せる

• 練習や勉強のペースを自分で作れる

など、あらゆる場面で大きな伸びにつながります。

💛 自己コントロール力が育つ3つのポイント

① 「気持ちの切り替え」ができる経験を積む

失敗しても、うまくいかなくても、すぐに次の行動へ切り替える練習が大切です。完璧を求めず、「できた部分に注目する」「次に何をするかを一緒に決める」といったフォローが、立て直しの力につながります。

② “時間を区切る”ことで集中スイッチが入る

いきなり20分集中は無理でも、「3分だけやってみよう」「1フレーズだけ弾いてみよう」など、小さな区切りをつくると取り組みやすくなります。

短い成功体験の積み重ねが、自分をコントロールできたという自信になります。

③ “自分で決める”経験を増やす

「どれを練習する？」「どの順番でやる？」など、選択を子どもに委ねると、「自分で決めたことはやり抜こう」とする力が働きます。

これは自己コントロール力に直結します。

🌟 まとめ

自己コントロール力は、子どもが成長していくうえで土台となる大切な力。

ピアノの練習でも勉強でも、“できた自分”を積み重ねることで少しずつ伸びていきます。

永瀬音楽教室では、ただ「弾く力」だけでなく、“自分を整え、やり抜く力”も大切に育てていきたいと思っています。